꿀팁홀릭갱

안녕하세요. 꿀팁홀릭갱~입니다 이제 어느덧 가을이 가고 겨울이 성큼 다가왔다는게 느껴지는 날씨 입니다 거기에 요즘 코로나19 펜더믹까지 겹처 올 겨울은 더욱 춥게 느껴질 것 같은데요 옛날 한의서인 "영추"에는 겨울은 음기가 많아지고 양기가 적어지는 계절이라 하였습니다 매서운 추위만큼이나 면역력이 더욱 약해지는 계절이니 만큼 체온관리와 면역력에 더욱 신경써야겠습니다 그래서 오늘은 11월에 먹는 제철음식들에 관하여 알아보고 각각의 효능까지 살펴보겠습니다 11월 제철음식 1. 굴 바다의 우유라고도 불리는 굴은 11월에서 2월사이에 먹는것이 영양소도 풍부하고 맛도 가장 좋다고 합니다 굴에는 칼슘,비타민A,칼륨,아연,타우린과 같은 영양소가 풍부하게 함유되어 있고 특히 타우린은 우리 피를 맑게 해주고 심장 건강에 ..